Aulas na sede do SINDCOP

Nos próximos dias 05 e 06 de fevereiro, filiados do SINDCOP poderão fazer, gratuitamente, aulas experimentais de yoga. As aulas serão realizadas na sede da entidade. Dependendo do número de adesão será aberta uma turma, que terão aulas na entidade, com preços especiais.

As aulas experimentais serão dia 05 ás 15 horas  e dia 06 ás 19 horas . As aulas serão ministradas pela instrutora Erica Sitta.

O Hatha Yoga é uma filosofia de vida que envolve harmonização do corpo e da mente por meio de práticas diárias tais como posturas (exercícios de alongamento , força e equilíbrio), técnicas respiratórias (reeducação e conscientização), técnicas de descontração (relaxamento e controle de estresse)  e meditações (paz e harmonia mental).

A prática do yoga  reduz o de estresse e diminui a ansiedade; melhora a flexibilidade e reduz as dores do corpo; aumenta a disposição e o vigor físico e auxilia no tratamento de várias doenças cardíacas, respiratórias, hormonais e insônias.

As aulas que serão  semanais com duração de 1h30 . O valor da mensalidade varia de acordo com a adesão do grupo.

 Para participar das aulas é preciso usar roupa confortável (roupa de ginástica, sem sapatos) e uma toalha.

Interessados devem fazer a inscrição no SINDCOP. Informações (14) 3226-3255.